Ahhoz, hogy valaki jó szülő lehessen, rengeteg energiára van szüksége. Ha jobban belegondolok, talán nincs is még egy ilyen munka a világon, ahol ennyi energiára lenne szükség…
Mert még a legnagyobb vállalatok legmagasabb vezetőinek is van pihenés (legalábbis éjszaka), kávészünet a kollégákkal, esetleg csapatépítő tréning vagy jobb esetben edzés a kemény munka után. Bárhogy is, de van kikapcsolódási, feltöltődési lehetőség, amikor nem a munkára koncentrál az ember.
Ezzel szemben egy szülő napi 24 órában szülő, éjjel-nappal figyel a gyerekére, ha beteg ápolja, törődik a testi-lelki egészségével, (jobb esetben) főz neki, elpakol utána vagy megtanítja, hogyan kell elpakolni, játszik vele, kirándul vele, olvas neki, tanul vele, magyaráz neki, eljár a meccseire vagy elhordja edzésre, phhhhhh, azt hiszem a végtelenségig lehet folytatni a sort.
Szóval soooook energia kell hozzá!
Ha viszont kedves anyuka/apuka kifogyott az energiából, akkor egyszerűen nem tud miből adni! Illetve lehet a tartalékokat felhasználni. Az viszont nagyon komoly testi-lelki következményekkel járhat, ha nem tölti vissza az elhasznált tartalékenergiát!
És ez a kulcs: fel kell töltekezni energiával, hogy tudjunk adni a gyerekeinknek, társunknak, családunknak!!
Mint a repülőgépeken, ha oxigénhiány lép föl, először mindig a szülőnek kell magára rakni az oxigénmaszkot, feltölteni a saját tüdejét, és aztán tud adni a gyereknek is. (Illetve higgadtan viselkedni, ami szintén jó hasonlat ide…)
Tehát kedves anyukák, apukák, időről időre tessék feltölteni az energiakészleteket!
Tessék
- eleget aludni,
- egészségeseket enni,
- sok vizet inni,
- amennyire megoldható sokat lenni a természetben (ez szuper energiatöltő!)
- rendszeresen mozogni
- időt szakítani a nyugodt relaxációra vagy meditációra
- és arra is kell időt találni, hogy a párunkkal kettesben is töltsünk időt!
És persze, kinek-kinek a vérmérséklete szerint lehet még más energiafeltöltő tevékenység is: barátnős kávézás, vízisíelés meditációs elvonulás vagy egy-egy bulizós éjszaka, egy pohár bor lágy zene mellett – ezt mindenki maga tudja magának.
A lényeg, hogy ahhoz, hogy adni tudjunk, nekünk magunknak is fel kell töltődni.
Tehát kedves anyuka, ne legyen lelkiismeret furdalásod ha épp nem a gyereke(i)ddel vagy, hanem magaddal törődsz!!
írta: Hanula Erika
