Emlékeztek, milyen volt az iskolában az utolsó nap a nyári szünet előtt? Tudtuk, hogy jön a vakáció, és szabadok leszünk sok-sok héten át, szabályoktól, kötelezettségektől mentesen akkor és azt tesszük, amihez kedvünk van. Felszabadító egy érzés!
Az a jó, hogy ezt a belső szabadságot bármikor előhívhatod!
Próbáld ki a következőt:
mikor legközelebb a gyereked mond valamit
1. figyeld meg az első gondolatodat
2. próbálj meg valamilyen alternatív gondolatot találni
3. tudatosítsd magadban, hogy a választás, hogy mit teszel, gondolsz és mondasz a TE kezedben van. A TE fejedben dől el az egész!
Vegyünk egy példát:
A gyereked eléd áll egy teli doboz játékkal és széles mosollyal az arcán arra kér, játsszatok.
Első gondolat:
Jézusom, már megint mekkora rendetlenség lesz ebből, meddig tart majd ezt elpakolni!
Alternatív gondolat:
Hihetetlen, milyen lelkes bír lenni!
Mennyire utálom ezeket a kacatokat!
Vajon most milyen játékot fog kifundálni ezekből a “hozzávalókból”?
Érzed, látod a lehetőségét, hogy te választasz? Nem azon van a hangsúly, hogy mit választasz, hanem egyáltalán maga a tény, hogy választhatsz. Te döntöd el, hogyan viszonyulsz a helyzethez!
Felszabadító érzés, nem?
írta: Hanula Erika
(ötlet forrása: Scott Noelle: The Daily Groove)